L’association sportive DynaGym à Chasné sur Illet s’adresse à toute personne, qui souhaite entretenir sa forme physique. Elle propose 2 cours différents par semaine et dispose de divers matériels (steps, tapis, lests, ballons, élastiques, bâtons) dont le nombre est adapté aux effectifs.
Step le mardi de 19H30 à 20H30. Une chorégraphie est étudiée sur 6 ou 7 séances consécutives avec changement de chorégraphie après chaque vacances scolaires.
Pilates le jeudi. La méthode Pilates qui est une gymnastique douce du corps composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation des muscles apparents et d’améliorer l’alignement corporel. Le cours de 19H à 20H est destiné aux confirmé(e)s et celui de 20H à 21H aux débutant(e)s.
Ces cours sont ouverts à tous et à toutes, aucun prérequis sportif n’est nécessaire. Les enseignants montrent les exercices à réaliser puis contrôlent leur exécution afin d’éviter les mauvaises postures qui pourraient être à l’origine de douleurs. Ils sont également à l’écoute des participants et peuvent proposer des exercices adaptés en fonction de soucis passagers (douleurs articulaires…). Ces cours se déroulent toujours dans la bonne humeur.
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