Deux cours vous sont proposés :
Viniyoga avec Christine Lebert le lundi . Une pratique corrective, adaptée à la personne.
Ashtangayoga avec Christone Bégot le mardi. Un enchaînement de postures dynamiques dans un mouvement continu.
Le yoga Ashtanga est une forme de Hatha yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps et de contractions (bandas) visant à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus du corps via une synchronisation des mouvements avec la respiration. La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées.
Le corps se dynamise par le souffle, ce qui augmente la température corporelle et permet de détoxifier l’organisme. La pratique apporte de la stabilité mentale, de la tonicité, de l’énergie, de la force nécessaire pour trouver le confort sans que les douleurs s’installent, pourvu qu’elle soit réalisée avec patience, humilité et compassion.
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